Đau cổ vai gáy đang là điều nhiều người quan tâm bởi nó khiến cuộc sống, công việc trở nên mệt mỏi. Cùng tìm hiểu đơn vị điều trị đau cổ vai gáy hiệu quả tại Hà Nội nhé!
Đau cổ vai gáy có nguy hiểm không?
Căn bệnh đau cổ vai gáy và mất ngủ hiện nay không còn xa lạ mà trở nên vô cùng phổ biến, là nỗi ám ảnh của dân văn phòng. Không chỉ xuất hiện phổ biến ở dân văn phòng mà nó còn có thể xảy ra với bất kỳ độ tuổi nào từ người già đến người trẻ và bất cứ đối tượng nào như tài xế, người bê vác nặng, người ít vận động,…
Cơn đau sẽ xuất hiện ở vùng vai gáy, sau đó lan rộng ra các cơ xung quanh như bả vai, cánh tay, thắt lưng,… Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Những cơn đau sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi, gây mất ngủ, làm việc không tập trung,… mà như ta đã biết thì giấc ngủ vô cùng quan trọng, nó giúp tái tạo năng lượng, sản sinh tế bào, nếu ngủ không đủ giấc lại kèm theo chứng đau vai gáy dẫn đến người bệnh có thể bị suy nhược, mất ngủ kéo dài, thậm chí là thoát vị đĩa đệm.
Triệu chứng của đau cổ vai gáy
Những cơn đau cổ vai gáy thường ngắt quãng, lúc đau lúc không khi bệnh mới khởi phát. Có thể để ý đến những triệu chứng sau:
– Cơn đau xuất hiện ở vùng cổ gáy và bả vai và dần trở nặng, càng ngày tần suất cơn đau xuất hiện càng dày đặc hơn.
– Gặp khó khăn, cảm thấy đau hơn khi vươn vai, mang vật nặng,…
– Cơn đau sẽ dần lan xuống phần thắt lưng, bàn tay, gây mất ngủ, nhức mỏi, tỉnh giấc vào ban đêm, người bệnh ngủ không ngon
– Cơ thể trở nên mệt mỏi, uể oải, làm việc không hiệu quả, kém linh hoạt,…
Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy
Việc xác định nguyên nhân gây bệnh vô cùng quan trọng để có thể có phương pháp điều trị thích hợp và hiệu quả. Một vài nguyên nhân khiến bạn mắc chứng đau cổ vai gáy có thể kể đến như:
Bệnh xương khớp
Những người đang hoặc có tiền sử mắc các bệnh gai cột sống, loãng xương, thoái hóa đốt sống cổ hoặc thoát vị đĩa đệm,… sẽ rất dễ bị đau mỏi vai gáy mất ngủ, thường xuyên xuất hiện các triệu chứng như: đau mỏi sau gáy, bả vai, lưng và eo.
Nằm ngủ sai tư thế
Việc nằm ngủ không đúng tư thế cũng là nguyên nhân khá phổ biến gây mỏi vai gáy. Nếu bạn sử dụng gối quá cao hoặc quá thấp, vùng cổ, vai gáy sẽ bị ảnh hưởng, cơ sẽ bị căng cứng và có thể gây tổn thương cơ nếu kéo dài. Hơn thế nữa, việc gối quá cao sẽ khiến máu trong cơ thể khó lưu thông lên não, dẫn đến việc thiếu oxy, bạn sẽ khó ngủ và dễ chóng mặt.
Quá trình lão hóa
Những người độ tuổi trung niên sẽ đối mặt với quá trình lão hóa xương khớp, mạch máu không còn đàn hồi, khả năng lưu thông máu kém. Đây là nguyên nhân khiến họ dễ đau mỏi cổ vai gáy, đau nhức xương khớp kèm theo mất ngủ. Thế nhưng hiện nay, tình trạng đau nhức này đang dần trở nên trẻ hóa, nhất là ở người thường xuyên phải ngồi làm việc trong văn phòng, người ít vận động, tài xế lái xe,…
Những yếu tố khác
Bên cạnh các nguyên nhân kể trên, còn có những lý do khác khiến bạn gặp phải vấn đề này như:
– Mắc các bệnh lý nội khoa như: viêm tiết niệu, tim mạch, tiểu đường, thấp khớp,…
– Thường xuyên làm việc trong môi trường máy lạnh, nhiệt độ thấp.
– Thường tắm đêm, tắm nước lạnh, bị cảm nắng, cảm lạnh,…
– Phụ nữ cuối thai kỳ hoặc sau khi sinh.
Để điều trị bệnh dứt điểm, bạn cần tìm đến các bác sĩ chuyên môn để được thăm khám và chọn được cách điều trị phù hợp. Tại Phòng khám chuyên khoa Tâm An, chúng tôi kết hợp nhiều phương pháp để điều trị bệnh vô cùng hiệu quả, cùng tìm hiểu nhé.
Điều trị đau cổ vai gáy hiệu quả tại Hà Nội
Tại Tâm An, các y bác sĩ sẽ tiến hành bấm huyệt và châm cứu để điều trị đau cổ vai gáy hiệu quả. Phương pháp này sẽ tác động trực tiếp vào huyệt đạo vùng cổ vai gáy để giảm nhanh cơn đau. Ngoài ra có thể kết hợp các bài tập vận động nhẹ nhàng giúp tăng hiệu quả điều trị.
Áp dụng bài tập nhẹ nhàng nhằm kéo giãn cơ như cúi và ngửa đầu, ưỡn cổ, xoay tròn đầu, nghiêng sang 2 bên,… giúp hỗ trợ điều hòa khí huyết, giãn cơ từ đó cải thiện giấc ngủ.
Và đừng để phát bệnh rồi mới điều trị, hãy phòng ngừa bệnh tránh mắc phải nhé!
Phòng ngừa đau cổ vai gáy như thế nào?
Để ngăn ngừa bệnh đau cổ vai gáy, bạn cần lưu ý một số điều sau:
– Nằm ngủ ở tư thế phù hợp, không nằm vặn vẹo, nằm cong người hoặc dùng gối quá cao và cứng.
– Hạn chế bê vác vật nặng, làm việc quá sức, ngồi một chỗ quá lâu hoặc căng thẳng kéo dài, nên cân bằng thời gian nghỉ ngơi.
– Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, bơi lội hoặc đi bộ giúp cơ thể được vận động, giãn cơ tránh đau mỏi vai gáy.
– Duy trì thói quen ăn uống đủ chất: sắt, canxi, vitamin, kẽm,… để cơ thể khỏe mạnh, phòng bệnh mất ngủ.
Liên hệ với Tâm An ngay hôm nay để được khám và điều trị kịp thời nhé!
>>> Xem thêm: Điều trị liệt dây 7 ngoại biên hiệu quả
