Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến, thường gặp ở những người có lối sống ít vận động hoặc phải làm việc nặng nhọc trong thời gian dài. Tình trạng này xảy ra khi đĩa đệm giữa các đốt sống bị lệch ra khỏi vị trí, gây chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh và gây đau nhức, tê bì hoặc mất cảm giác. Nếu không được điều trị kịp thời, thoát vị đĩa đệm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
Bấm huyệt có chữa được thoát vị đĩa đệm?
Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý phổ biến liên quan đến cột sống, gây ra đau nhức và khó khăn trong vận động. Bên cạnh các phương pháp điều trị y khoa truyền thống như thuốc giảm đau, vật lý trị liệu hay phẫu thuật, bấm huyệt cũng là một phương pháp được nhiều người lựa chọn để giảm đau và cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm.
Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu cổ truyền trong Đông y, dựa trên nguyên lý tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể để kích thích tuần hoàn máu, giảm đau và thúc đẩy quá trình phục hồi. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bấm huyệt có thể giúp làm giảm triệu chứng đau nhức, căng cơ và tê bì do thoát vị đĩa đệm, tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh và cách thức bấm huyệt.
Đối tượng nào được chỉ định bấm huyệt?
Bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm phù hợp với những đối tượng sau:
- Người bị thoát vị đĩa đệm nhẹ hoặc trung bình: Đối với các trường hợp thoát vị đĩa đệm không quá nặng, bấm huyệt có thể là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả, giúp giảm đau và tăng cường khả năng vận động.
- Người không muốn hoặc không thể sử dụng thuốc giảm đau lâu dài: Nếu bạn gặp phải tác dụng phụ khi dùng thuốc giảm đau hoặc không muốn lệ thuộc vào thuốc, bấm huyệt có thể là một lựa chọn tự nhiên và an toàn.
- Người bị đau nhức do thoát vị đĩa đệm kéo dài: Bấm huyệt giúp giảm căng cơ, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu, rất thích hợp cho những ai gặp phải tình trạng đau mạn tính.
Các bước thực hiện bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm
Bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm là phương pháp hiệu quả khi được thực hiện đúng kỹ thuật và dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc kỹ thuật viên Y học cổ truyền. Việc thực hiện không đúng có thể gây ra tác dụng phụ hoặc biến chứng. Dưới đây là các bước chi tiết giúp bạn hiểu rõ về quy trình bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm:
Bước 1: Chuẩn bị tư thế cho người bệnh
Trước khi bắt đầu bấm huyệt, người bệnh cần nằm sấp trên sàn hoặc giường để cơ thể được thư giãn và thoải mái nhất. Tư thế này giúp các cơ ở lưng và mông được thư giãn, tạo điều kiện thuận lợi cho việc tác động vào các huyệt đạo.
Bước 2: Làm mềm và thư giãn cơ lưng và mông
Day dọc 2 bên cột sống: Dùng gốc bàn tay, ngón út và ngón cái ấn nhẹ lên lưng, day dọc từ đốt sống D7 đến mông 3 lần liên tiếp. Khi day, cần di chuyển tay theo hình tròn sao cho da người bệnh và tay người thực hiện tiếp xúc.
Lăn 2 bên cột sống: Dùng mu bàn tay và ngón út lăn nhẹ nhàng từ đốt sống D7 đến mông 3 lần. Lực lăn từ cổ tay được điều chỉnh vừa phải giúp làm mềm cơ và giảm căng cơ.
Bóp 2 bên cột sống: Dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón đeo nhẫn bóp nhẹ nhàng từ D7 đến mông 3 lần liên tiếp. Các ngón tay vừa bóp vừa kéo phần thịt ở lưng lên để kích thích lưu thông máu, làm giảm căng cơ.
Bước 3: Tác động vào các huyệt đạo ở vùng lưng bị tổn thương
Ấn, day, xoa các huyệt thận du, giáp tích, đại trường du:
Tập trung vào các huyệt này tại vùng lưng từ đốt sống L1 – S1 trong 3 – 5 phút. Các động tác này giúp giảm co thắt cơ và làm thư giãn cơ lưng.
Bấm huyệt giáp tích, thận du, đại trường du, cách du, a thị:
Dùng ngón cái bấm nhẹ vào các huyệt này. Lưu ý không day quá mạnh để tránh gây tổn thương thần kinh hoặc mạch máu. Đối với các đốt sống L1 và L2, bấm vuông góc với nhau, tăng dần lực cho đến khi người bệnh cảm thấy đau tức thì dừng lại, giữ yên trong khoảng 1 phút.
Nắn vùng đĩa đệm thoát vị:
Dùng ngón cái nắn nhẹ nhàng vùng đĩa đệm bị thoát vị, hướng tác động theo nguyên tắc nghịch hướng và đối lực với vùng bị tổn thương. Thực hiện động tác này nhẹ nhàng khoảng 3 – 5 phút, người bệnh cần cảm thấy dễ chịu.
Nguyên tắc bấm huyệt
Lực bấm cần được điều chỉnh từ nhẹ đến mạnh, từ nông đến sâu, và từ nơi không đau đến nơi đau. Việc xác định lực xoa bóp phù hợp là rất quan trọng và cần dựa vào tình trạng bệnh của người bệnh. Mỗi liệu trình bấm huyệt nên thực hiện mỗi ngày 1 lần, kéo dài liên tục trong 1 tháng.
Vị trí các huyệt:
- Huyệt thận du: Cách bờ dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 2 khoảng 1,5 tấc ra phía ngoài.
- Huyệt đại trường du: Cách bờ dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 4 khoảng 1,5 tấc ra phía ngoài.
- Huyệt cách du: Cách bờ dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 6 khoảng 1,5 tấc ra phía ngoài.
Các động tác trong bấm huyệt:
- Xát: Xòe rộng 2 lòng bàn tay và thực hiện động tác xát từ ngang đến dọc cho đến khi vùng lưng nóng lên. Động tác này giúp làm mềm cơ và thư giãn vùng lưng.
- Xoa: Dùng 2 lòng bàn tay xoa tròn từ dưới lên trên, từ trong cột sống ra ngoài, giúp làm mềm cơ và giảm căng thẳng.
- Miết: Dùng gốc bàn tay miết chậm và mạnh từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới dọc theo kinh bàng quang, giúp tăng tuần hoàn máu.
- Day: Dùng gốc bàn tay day toàn bộ vùng lưng và sau đó dùng ngón tay cái day từ trên xuống dưới theo kinh bàng quang.
- Bóp: Dùng gốc bàn tay và các ngón tay bóp nhẹ toàn bộ vùng lưng, vai, và mông, giúp giảm đau và thư giãn cơ.
Bấm huyệt thoát vị đĩa đệm kết hợp với xoa bóp là phương pháp kích thích tạo tế bào mới ở xương khớp, hỗ trợ phục hồi vận động, góp phần điều chỉnh và giảm chèn ép của khối thoát vị lên dây thần kinh. Tuy nhiên, chữa thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp bấm huyệt cần được thực hiện bởi bác sĩ hoặc kỹ thuật viên Y Học Cổ Truyền để đạt hiệu quả tốt, hạn chế nguy cơ xảy ra các biến chứng.
Xem thêm: Thoát vị đĩa đệm – Hiểm họa khó lường
