Rối loạn tiền đình là căn bệnh ảnh hưởng rất lớn tới đời sống sinh hoạt của con người, cùng tìm hiểu mẹo điều trị căn bệnh này nhé!
Tại sao điều trị rối loạn tiền đình lại quan trọng?
Hệ thống tiền đình giữ vai trò vô cùng quan trọng đối với hoạt động của cơ thể chúng ta. Đặc biệt, chúng giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng khi vận động hàng ngày. Như vậy, nếu hệ thống này gặp trục trặc, hoạt động kém hiệu quả thì hoạt động của cơ thể có nguy cơ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Một trong những vấn đề thường gặp hiện nay là bệnh lý rối loạn tiền đình, dựa vào các triệu chứng bệnh, mọi người nên chủ động tìm hiểu cách điều trị bệnh lý rối loạn tiền đình.
Rối loạn tiền đình còn được biết đến với tên gọi quốc tế là Vestibular Disorders, tình trạng này xảy ra do dây thần kinh số 8, đường kết nối tới dây thần kinh này bị tổn thương. Hậu quả vận động cả cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng, một số triệu chứng thường gặp như: bệnh nhân hay bị hoa mắt hoặc chóng mặt,…
Ngày nay, hai dạng bệnh phổ biến nhất là rối loạn tiền đình ở khu vực ngoại biên hoặc khu trung tâm. Dù đối mặt với tình trạng nào đi chăng nữa, chúng ta tuyệt đối không nên chủ quan và bỏ qua việc điều trị. Về lâu về dài, người bệnh sẽ gặp phải một số di chứng xấu, đe dọa trực tiếp tới sức khỏe, tính mạng.
Mẹo điều trị rối loạn tiền đình hiệu quả
Tùy thuộc vào các vấn đề liên quan đến tiền đình, có 3 phương pháp vật lý trị liệu chủ yếu:
Bài tập thể dục dựa vào thói quen
Mục tiêu của bài tập là giảm chứng rối loạn tiền đình thông qua việc tiếp xúc nhiều lần với các cử động cụ thể gây kích thích. Bài tập được thiết kế ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, gây ra triệu chứng chóng mặt. Theo thời gian và nhờ sự kiên trì của bệnh nhân, chứng rối loạn tiền đình sẽ giảm dần khi bộ não của chúng ta quen dần với sự kích thích.
Bài tập ổn định với mắt
Bài tập giúp cải thiện khả năng kiểm soát chuyển động của mắt để bệnh nhân có thể nhìn rõ trong quá trình chuyển động. Ví dụ về một bài tập ổn định với mắt: Bệnh nhân di chuyển đầu liên tục qua lại hai bên hoặc lên xuống trong vài phút.
Tập luyện giữ thăng bằng
Các bài tập này được sử dụng để cải thiện sự cân bằng. Các bài tập cần phải có độ khó vừa đủ nhưng cũng đảm bảo độ an toàn để bệnh nhân không bị ngã khi thực hiện.
Tập yoga chữa rối loạn tiền đình
Là môn thể dục rèn luyện sự dẻo dai, điều hòa phần tĩnh của cơ thể, nhiều người đã theo đuổi Yoga trị rối loạn tiền đình thành công. Yoga có những tác dụng tốt cho sức khỏe như sau:
– Điều chỉnh nhịp tim và huyết áp, tăng cường lưu lượng tuần hoàn. Điều hòa hệ thống tuần hoàn mạch máu, giảm các chứng chóng mặt, đau đầu do rối loạn vận mạch.
– Nâng cao khả năng hoạt động của bộ não, tăng cường lưu lượng tuần hoàn não, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng.
– Tăng thông khí phổi, giảm lượng khí cặn, cải thiện tuần hoàn phổi.
– Giúp xoa bóp các nội tạng, cải thiện chức năng tiêu hóa.
– Góp phần làm các khớp hoạt động dẻo dai.
Tập thể dục tại nhà
Tập thể dục là một phần quan trọng trong quá trình điều trị rối loạn tiền đình nói riêng và các bệnh khác. Tập thể dục giúp bệnh nhân có thể lực tốt, giảm căng thẳng và cải thiện các triệu chứng rối loạn tiền đình.
Triệu chứng của rối loạn tiền đình là chóng mặt kèm theo buồn nôn, nôn, mệt mỏi, hạ huyết áp. Các triệu chứng này làm giảm chất lượng cuộc sống và làm cho người bệnh có lối sống ít vận động dễ gặp chóng mặt. Kết quả làm giảm sức mạnh và tính linh hoạt của cơ bắp, gây cứng khớp và giảm sức chịu đựng của cơ thể.
Vì vậy, tập các bài tập thể dục tại nhà cũng là cách điều trị rối loạn tiền đình không dùng thuốc hiệu quả và an toàn.
Điều trị rối loạn tiền đình theo Đông Y hiệu quả
– Phương pháp không dùng thuốc: Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, dưỡng sinh. Nên kết hợp giữa thuốc và các phương pháp hỗ trợ để đạt được kết quả tốt nhất.
– Ngâm chân bằng nước nóng
– Day ấn huyệt: Dùng tay ấn vào các huyệt ấn đường (giữa 2 lông mày), Nhân Trung ( điểm giữa môi trên), nội quan ( điểm giữa cổ lòng bàn tay đo lên 2,5 cm , tam âm giao… mỗi huyệt . Cách này có tác dụng trên hệ tim mạch và Thần kinh, thông kinh mạch, giảm ngay triệu chứng bị hoa mắt chóng mặt.
Chữa rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn hợp lý
Những bữa ăn góp phần vô cùng quan trọng trong việc điều trị bệnh. Khi mắc tiền đình, bạn nên lưu ý vấn đề ăn uống như sau:
– Bổ sung các thực phẩm giàu acid folic: rau chân vịt, nước ép cam, bánh mì, đậu trắng, lạc và mầm lúa mì.
– Tăng cường ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi tốt cho cơ thể.
– Bổ sung vitamin.
– Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có lượng đường, muối cai.
– Tránh các thực phẩm và đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê, rượu,…
Nếu có bất kỳ thắc mắc trong quá trình điều trị, hãy liên hệ ngay với Phòng khám chuyên khoa Tâm An để được tư vấn và giải đáp thắc mắc nhé!
>>> Xem thêm: Đông Y đặc trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hiệu quả
