Người bị rối loạn tiền đình thường đau đầu, căng thẳng do thiếu máu não, nguy cơ bị đột quỵ cao. Do đó người bị rối loạn tiền đình cần phải có chế độ ăn uống thích hợp để điều trị rối loạn tiền đình hiệu quả.
>>> Xem ngay: Bệnh rối loạn tiền đình có nguy hiểm không?
1. Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?
Người bị rối loạn tiền đình nên bổ sung các loại vitamin, chúng sẽ góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình của người bệnh.
Vitamin B6
Vitamin B6 có vai trò hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 sẽ ảnh hưởng tới hệ điều hành tiền đình, gây ra các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Đây cũng là một trong những triệu chứng của người bị rối loạn tiền đình.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6:
- Thịt gà bỏ da, cá…
- Các loại trái cây như cam, táo, chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân…
- Ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, các loại đậu, hạt, cà chua, bí ngô, rau bina…
Vitamin C
Bổ sung đầy đủ vitamin C là cách để giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình gây ra. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 600mg vitamin C mỗi ngày, kết hợp với các hợp chất khác trong 8 tuần giúp kiểm soát bệnh rối loạn tiền đình rất tốt.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C: Vitamin C có nhiều trong rau và trái cây như cam, chanh, bưởi, kiwi, dứa, súp lơ xanh, dâu tây, đu đủ, cà chua, rau cải xoăn, ớt đỏ, ổi…
Vitamin D
Vitamin D giúp khắc phục xơ cứng tai – một trong những triệu chứng thường gặp ở người bị rối loạn tiền đình. Vì vậy việc bổ sung đủ vitamin D cần thiết rất quan trọng đối với người bệnh.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D:
- Cá, trứng, sữa
- Các loại ngũ cốc
- Các chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành…)
- Nước cam ép, nấm…
Folate
Acid folic giúp giảm bớt các vấn đề về cân bằng ở người lớn tuổi do có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thuốc tiền đình.
Những thực phẩm chứa nhiều Folate:
- Rau màu xanh đậm: Bông cải xanh, măng tây, đậu bắp, súp lơ…
- Các loại hạt: Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, đậu phộng…
- Các loại đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu xanh…
- Trái cây họ cam, quýt.
Người bị rối loạn tiền đình nên ăn nhạt, tránh các thực phẩm nhiều đường và muối.
2. Người bị rối loạn tiền đình nên kiêng gì?
Ăn ít chất béo
Nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình.
Người bị rối loạn tiền đình nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật (lợn, bơ, bò…), kem sữa bò… Những thực phẩm trên chứa nhiều chất béo dễ làm tắc tĩnh mạch.
Chỉ nên ăn thịt nạc, ăn ít thịt đỏ, thịt gia cầm thì nên bỏ da. Khi sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa nên chọn loại tách béo hoặc làm từ sữa gầy.
Nên ăn ít các loại dầu cọ, dầu dừa, bánh kem, socola…
Các loại đồ uống nên tránh
Người bị rối loạn tiền đình không dùng đồ uống có chứa chất kích thích bởi chúng sẽ làm triệu chứng ù tai ở người bị rối loạn tiền đình tăng lên.
Không sử dụng rượu, bia, chúng sẽ tác động lên hệ thần kinh gây ra các cơn đau đầu, làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.
Người bị rối loạn tiền đình cần phải được chữa trị dứt điểm để bệnh không tái phát và gây ra biến chứng. Tuyệt đối không nên tự mua thuốc để điều trị bởi nhiều loại thuốc có thể cải thiện triệu chứng của bệnh tuy nhiên, tác dụng phụ của chúng có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người bệnh.
Đến với Phòng khám Chuyên khoa YHCT Tâm An, các Bác sĩ của chúng tôi sẽ thăm khám và tìm ra nguyên nhân chính xác để phác đồ điều trị rối loạn bệnh rối loạn tiền đình phù hợp. Các phương pháp được Tâm An sử dụng để điều trị như xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, ngâm chân thuốc bắc. Đây là những phương pháp điều trị rối loạn tiền đình không dùng thuốc an toàn mà cực kì hiệu quả.
