Lười vận động đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Với lối sống ít di chuyển, công việc văn phòng ngồi nhiều và thói quen sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên, rất nhiều người không nhận ra những hậu quả nghiêm trọng mà lười vận động mang lại, đặc biệt là đối với hệ …
Bệnh xương khớp là nhóm bệnh lý phổ biến ở những người trong độ tuổi 45 trở lên. Tuổi tác, thay đổi nội tiết tố, mang vác nặng cùng với việc ngồi sai tư thế, chế độ dinh dưỡng không điều độ là nguyên nhân dẫn đến bệnh ngày càng tăng mạnh và có xu hướng trẻ hóa. Dưới đây là top 6 căn bệnh xương khớp …
Thiếu canxi là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ trung niên, gây ra nhiều tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể. Canxi không chỉ quan trọng cho sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe, mà còn cần thiết cho các chức năng cơ bản của cơ thể như co cơ, truyền dẫn thần kinh …
Thoái hóa đốt sống cổ là một căn bệnh gây ra nhiều đau đớn và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là trong giấc ngủ. Đau nhức và cứng khớp làm cho việc tìm kiếm một tư thế ngủ thoải mái trở nên khó khăn, dẫn đến tình trạng mất ngủ và chất lượng giấc ngủ kém. Dưới đây là những bí quyết giúp …
Cơ xương khớp là một trong những hệ thống quan trọng nhất của cơ thể, đóng vai trò chủ đạo trong việc di chuyển và thực hiện các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, các bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau cổ... có thể gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng tiêu …
Xương khớp khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cuộc sống năng động và chất lượng. Để bảo vệ và cải thiện sức khỏe xương khớp, tập yoga là một lựa chọn tuyệt vời. Không chỉ đơn thuần là các bài tập thể chất, yoga còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ xương khớp thông qua các động tác kéo …
