Hiện nay, độ tuổi mắc đau lưng ngày càng trẻ hóa, gặp ở mọi ngành đề, đặc biệt là dân văn phòng, những người thường xuyên phải bê vác nặng, ngồi khom… Vậy nguyên nhân gây tình trạng đau lưng do đâu?
Triệu chứng đau lưng ở người trẻ
Các triệu chứng đau lưng ở người trẻ tuổi thường xuất hiện dưới dạng cấp hoặc mạn tính. Cụ thể như:
Đau lưng cấp tính
Cơn đau xuất hiện đột ngột, kéo dài 2, 3 ngày đến vài tuần và có thể tự khỏi. Đây là dấu hiệu ban đầu báo hiệu cơ khớp cột sống đang bị quá tải hoặc sai lệch. Nếu không tìm ra nguyên nhân và tích cực điều trị, bệnh có thể chuyển sang giai đoạn mãn tính.
Đau lưng mãn tính
– Đặc trưng với những cơn đau âm ỉ, kéo dài 3 tháng trở lên.
– Người bệnh gặp khó khăn khi di chuyển và không thể đứng thẳng lưng.
– Khi bệnh bước vào giai đoạn mãn tính thì quá trình điều trị sẽ trở nên phức tạp, cần nhiều thời gian hơn. Bởi lẽ, đây có thể là triệu chứng của bệnh lý xương khớp nào đó.
Ngoài ra, những người trẻ bị đau lưng còn kèm biểu hiện tê bì tay chân, yếu cơ…
7 Thói quen thường gặp gây đau lưng ở người trẻ
Kê gối quá cao khi ngủ
Thói quen kê gối cao khi nằm trên giường xem phim, dùng điện thoại hoặc lúc đi ngủ là một trong những nguyên nhân gây đau lưng ở người trẻ. Lâu dần, thói quen này còn gây ảnh hưởng tới cấu trúc xương ở cổ, vai, gáy.
Việc dùng gối quá cao sẽ khiến cơ xương cổ không được nghỉ ngơi, dẫn đến đau cổ, lan dần xuống lưng.
Sử dụng đệm quá mềm gây đau lưng ở người trẻ
Những chiếc đệm quá cũ hoặc quá mềm, có độ lún sâu sẽ khiến cột sống bị uốn cong, dẫn đến đau lưng ở người trẻ, thậm chí là thoát vị đĩa đệm.
Ngồi lâu trong một tư thế
Đây là thói quen thường gặp ở dân văn phòng. Những người ngồi lâu trong một tư thế sẽ tạo áp lực lên cột sống và các khớp gấp nhiều lần so với người bình thường.
Về lâu dài, thói quen này không chỉ gây ra những cơn đau dẫn đến thoái hoá cột sống thắt lưng ở người trẻ mà còn có nguy cơ hủy hoại cột sống.
Thường xuyên đi giày cao gót
Theo nghiên cứu, phụ nữ đi giày cao gót 3 lần/tuần sẽ cảm thấy đau vùng thắt lưng. Các chuyên gia cho rằng, khi đi giày cao gót, cơ thể có xu hướng cúi về phía trước và dồn lực xuống chân. Điều này gây ảnh hưởng tới cột sống.
Ngồi vắt chéo chân
Tư thế ngồi vắt chéo chân sẽ tạo áp lực lên phần khớp giữa xương chậu và lưng dưới. Ngồi lâu ở tư thế này khiến lớp sụn ở phần khớp chịu lực có thể bị sưng, gây đau mỏi lưng.
>>> Xem thêm: Điều trị đau lưng theo y học cổ truyền, không phụ thuộc vào thuốc
Nếu bạn đang gặp tình trạng đau lưng kéo dài và triệu chứng ngày càng trầm trọng, bạn nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Để được tư vấn miễn phí và khám chữa bệnh theo phương pháp y học cổ truyền, không phẫu thuật, không lạm dụng thuốc tây. Liên hệ ngay Hotline 0385 137 862.
