Bạn đang có thói quen 11h, 12h đêm mới tắm gội thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây. Một số người có sở thích tắm gội khuya, hoặc vì lý do công việc nên buộc phải tắm khuya. Nhưng bạn có biết rằng tắm gội khuya sẽ gây ra nhiều tác hại khó lường cho cơ thể?
Tác hại khi tắm gội khuya
Dưới đây là một số tác hại mà việc tắm gội khuya gây ra, hãy bỏ ngay thói quen không tốt này nếu như bạn không muốn điều gì đáng tiếc xảy ra nhé.
Liệt dây thần kinh số 7
Thường xuyên gội đầu muộn và để tóc ướt khi ngủ sẽ làm các dây thần kinh sau tai co lại. Từ đó dẫn đến mạch máu tắc nghẽn, không đủ cung cấp máu cho các dây thần kinh mặt, gây nên tình trạng liệt mặt méo miệng. Khi gặp tình trạng này, một bên mặt sẽ bị tê liệt, giật méo, hoạt động vùng miệng, vùng mắt khó khăn, lưỡi tê cứng, thậm chí mắt không nhắm được.
Gây đột quỵ
Vào ban đêm, dù tắm gội bằng nước nóng vẫn làm các tĩnh mạch giãn ra dẫn đến hạ huyết áp. Đồng thời da đầu lạnh sẽ khiến các mạch máu não bị co lại đột ngột, tuần hoàn máu giảm từ đó xuất hiện hiện tượng thiếu máu não. Nhẹ thì xây xẩm, nặng thì bất tỉnh, hôn mê, thậm chí tử vong nếu không phát hiện kịp thời.
Đau đầu kinh niên
Tắm gội khuya gây đau đầu kinh niên
Gội đầu vào buổi tối sẽ khiến các mạch máu bị co lại, lưu thông máu đến não bị cản trở nên nguy cơ mắc bệnh đau đầu mãn tính sẽ rất cao. Thậm chí, một số người có thể thấy đau đầu ngay khi vừa thức dậy.
Cảm lạnh, cảm cúm
Việc gội đầu khuya và để tóc ướt đi ngủ cũng là nguyên nhân mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Khi tóc ẩm ướt, lượng nước bay hơi nhanh mang theo một lượng nhiệt lớn của cơ thể khiến đầu bị lạnh nên rất dễ bị cảm. Việc tắm gội khuya còn làm sức đề kháng của cơ thể giảm sút tạo điều kiện cho các vi khuẩn, vi rút gây bệnh tấn công cơ thể.
Nấm da đầu
Ngủ khi tóc còn ướt sẽ gây ra nấm da đầu
Đi ngủ mà da đầu vẫn còn ẩm ướt sẽ tạo điều kiện cho các loại nấm, vi khuẩn gây hại phát triển. Từ đó, da đầu bị nhiễm nấm sẽ sinh gàu, ngứa ngáy thậm chí rụng tóc và hói đầu.
Lời khuyên cho những ai đang có thói quen tắm gội muộn
Dưới đây là một số lời khuyên để tắm gội muộn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe:
- Giảm tần suất: Hạn chế tắm gội muộn chỉ khi cần thiết, không nên thực hiện hàng ngày.
- Sử dụng sản phẩm phù hợp: Chọn các sản phẩm tắm và gội dịu nhẹ, không chứa các chất tẩy rửa mạnh và chất hóa học gây kích ứng. Hãy chọn các sản phẩm chứa thành phần tự nhiên và dùng nhẹ nhàng để tránh làm mất cân bằng dầu tự nhiên trên da và tóc.
- Điều chỉnh thời gian và nhiệt độ: Hạn chế việc sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh và tắm gội quá lâu. Nước nóng có thể làm khô da và tóc, gây tổn hại và làm mất dầu tự nhiên. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm và tắm gội trong khoảng thời gian ngắn.
- Không có sự chênh lệch nhiệt độ: Tránh việc sau khi tắm xong ra ngoài, cơ thể phải tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ quá thấp, chưa kịp thích nghi sẽ gây ra trường hợp sốc nhiệt, cảm, liệt dây thần kinh số 7, đột quỵ,…
Vì vậy, khuyến cáo sau 8h đêm là thời điểm đặc biệt không nên tắm, gội đầu, kể cả bằng nước nóng. Dù bận rộn thì cũng hãy tranh thủ tắm sớm hơn, tránh việc tắm khuya để bảo vệ sức khỏe của mình nhé.
Để được tư vấn miễn phí và khám chữa liên hệ: Hotline 0385 137 862
