Đau cổ vai gáy là một trong những bệnh lý rất phổ biến hiện nay, chúng gây nên những cơn đau vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt thường ngày và công việc của người bệnh. Đặc biệt vào mùa hè, căn bệnh này lại xuất hiện nhiều triệu chứng hơn.
Nguyên nhân bệnh đau cổ vai gáy thường xuất hiện vào mùa hè
Bệnh đau cổ vai gáy là một bệnh lý cơ xương khớp rất phổ biến, không chỉ ở người già mà còn ở những người trẻ tuổi. Mặc dù nguyên nhân gây ra bệnh này là do nhiều yếu tố khác nhau, nhưng có thể có một số nguyên nhân chính liên quan đến mùa hè như sau:
Nhiều hoạt động ngoài trời: Vào mùa hè, nhu cầu về hoạt động ngoài trời của chúng ta, đặc biệt là các hoạt động như đi bộ, tập gym, leo núi, chơi thể thao, vận động mạnh. Đây là những hoạt động mà cổ, vai, gáy phải chịu đựng nhiều áp lực và chuyển động liên tục, dẫn đến một số chấn thương cơ xương khớp, gây đau cổ, vai, gáy.
Trường hợp tập luyện quá sức: Tập sai kỹ thuật có thể khiến bạn bị đau mỏi vai gáy. Ngoài ra, không khởi động trước khi vận động mạnh cũng gây nên tình trạng này.
Thay đổi thời tiết: Mùa hè thường có những thay đổi thời tiết đột ngột, từ nóng đến lạnh, từ khô đến ẩm, từ gió đến mưa. Điều này có thể làm cho các cơ, khớp bị co rút, cứng khó di chuyển, gây đau cổ, vai, gáy.
Uống nước đá, nước lạnh: Vào mùa hè, nhu cầu uống nước đá lạnh rất nhiều, nhưng việc uống quá nhiều nước lạnh có thể gây co cứng và đau nhức ở cổ, vai, gáy.
Nhiễm lạnh: mùa hè ngồi quạt điều hoà lạnh vùng cổ, tắm, gội đầu muộn.
Tóm lại, bệnh đau cổ vai gáy có nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có một số nguyên nhân liên quan đến mùa hè như đã nêu trên. Việc duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và giữ cho cổ, vai, gáy luôn ấm áp và linh hoạt là cách tốt nhất để phòng tránh bệnh này.
Cách điều trị đau cổ vai gáy theo từng cấp độ
Có rất nhiều nguyên nhân để dẫn tới căn bệnh đau cổ, vai, gáy như: Tuổi tác; chấn thương do vận động, tai nạn; tính chất công việc hoặc bệnh lý nền…. Vì vậy, ngay từ khi có các triệu chứng, bạn cần đi khám để được điều trị theo phác đồ phù hợp theo mức độ.
Với những cơn đau không xuất phát do bệnh lý xương khớp, bạn có thể áp dụng các phương pháp chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà, tùy theo mức độ nghiêm trọng. Cụ thể như sau:
Đau mỏi cổ, vai, gáy ở mức độ nhẹ
Nếu các biểu hiện đau cổ vai gáy chỉ mới chớm, mức độ còn nhẹ, bạn có thể tự điều trị bằng cách chườm ấm và xoa bóp vị trí đau mỏi mỗi ngày từ 3 – 4 lần, mỗi lần 10 – 15 phút. Phương pháp này sẽ thúc đẩy lưu thông máu diễn ra tốt hơn, giúp thư giãn cơ, từ đó giảm đau hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý không nghiêng hoặc quay đầu trong thời gian dài (lúc ngủ, lúc làm việc), thay vào đó, chỉ nên cử động nhẹ nhàng, vừa phải, nên đổi tư thế. Khi tắm, việc sử dụng nước ấm sẽ tốt hơn nước lạnh, tránh ngồi trước quạt hoặc điều hòa để tránh cơ co cứng dẫn đến đau nhiều hơn.
Đau mỏi cổ, vai, gáy ở mức độ vừa
Nếu như các phương pháp như chườm ấm, xoa bóp… không giúp bạn cải thiện các triệu chứng đau cổ vai gáy, bạn có thể được chỉ định sử dụng một số loại thuốc dưới đây:
- Thuốc giảm đau, kháng viêm: Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac…
- Thuốc giãn cơ giúp chống lại các cơn co thắt: Decontractyl.
- Vitamin nhóm B: Vitamin B1, B6, B12… giúp thúc đẩy dẫn truyền thần kinh.
Đau mỏi cổ, vai, gáy ở mức độ nặng
Nếu tình trạng đau cổ vai gáy của bạn kéo dài trong nhiều người và tiến triển đến mức độ nặng, có thể sẽ được chỉ định thực hiện một số phương pháp sau:
- Sử dụng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh: Lidocain, Novocain… nhằm làm mềm cơ và ngăn chặn các cơn kích thích thần kinh mạnh.
- Thực hiện các phương pháp điều trị theo y học cổ truyền như: Châm cứu theo phác đồ để điều hòa hoạt động các dây thần kinh…
Lưu ý quan trọng với trường hợp này là người bệnh tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về tiêm hay uống khi chưa có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. Bạn nên tìm hiểu hoặc đến những phòng khám để được thăm khám trực tiếp.
——————
Phòng khám chuyên khoa YHCT Tâm An điều trị đau cổ gáy với tiêu chí:
– An toàn – hiệu quả cao – Thời gian ngắn
– Chi phí điều trị thấp
– Loại bỏ nguyên nhân từ bên trong.
– Phục hồi toàn diện từ thể chất đến tinh thần.
– Không xâm lấn, không phẫu thuật.
