Thoái hóa khớp cổ chân khiến người bệnh luôn có cảm giác khó chịu, bởi vậy việc điều trị thoái hóa khớp là vô cùng cấp thiết
Biểu hiện của bệnh thoái hóa khớp cổ chân
Đối tượng mắc bệnh
Căn bệnh thoái hóa khớp cổ chân không chỉ xảy ra ở những người lớn tuổi nên bạn không thể chỉ quan. Trước đây thì độ tuổi 50, 60 trở nên mới gặp tình trạng thoái hóa, nhưng theo nghiên cứu gần đây thì căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa, có thể gặp ở cả nam và nữ.
Thông thường, những người có đặc thù công việc đòi hỏi vận động, đứng một chỗ trong thời gian dài và đi lại nhiều như vận động viên thể thao, công nhân nhà máy, pha chế…rất hay mắc phải căn bệnh này.
Triệu chứng bệnh
Những triệu chứng cho thấy bạn đã bị thoái hóa khớp cổ chân bao gồm:
– Vùng khớp cổ chân có cảm giác đau nhức, khó chịu, buồn bực. Triệu chứng này lúc đầu thường không rõ ràng lắm, chỉ hơi nhức như kiến cắn nhưng sau một thời gian sẽ thấy khó chịu, vướng víu tại vùng cổ chân khi hoạt động.
– Những cơn đau nhức không xảy ra dày đặc mà diễn ra từng đợt, đau nhất khi hoạt động mạnh hay đứng trong thời gian dàu, đôi khi chỉ đau khi dùng tay ấn vào vùng khớp, khi nghỉ ngơi sẽ cảm thấy đỡ đau hơn.
– Đau nhức do thoái hóa khớp cổ chân không ảnh hưởng tới tính mạng người bệnh nhưng nếu để cơn đau diễn ra trong một khoảng thời gian dài sẽ ảnh hưởng tới vận động của người bệnh, dẫn đến hiện tượng teo cổ chân hoặc có thể gây biến dạng chân.
Bởi vậy việc điều trị thoái hóa khớp cổ chân khi bệnh mới chớm là vô cùng cần thiết.
Điều trị thoái hóa khớp cổ chân bằng phương pháp Đông Y
Những căn bệnh liên quan đến thoái hóa vùng xương khớp thì chắc hẳn thuốc Tây sẽ khiến bạn thất vọng, Những phương thuốc Tây Y chú trọng vào việc làm giảm cơn đau mà không quan tâm tới nguyên nhân gây bệnh và cách điều trị về lâu về dài, còn Đông Y lại khác.
Đông Y sử dụng phương pháp châm cứu bấm huyệt điều khi thoái hóa khớp cổ chân mà không làm ảnh hưởng hay để lại di chứng tới sức khỏe người bệnh.
Các bác sĩ chuyên nghiệp, có trình độ cao sẽ tập trung vào các huyệt vị như Quan nguyên, Khí hải, Tam âm giao, Thận du,… để giúp chống sưng, giảm đau, kích thích tuần hoàn máu và tăng cường việc lưu thông khí tại khu vực xương bị đau nhức này, cải thiện các mô bị thoái hóa.
Kết hợp với việc xoa bóp các khớp bị đau để tăng tuần hoàn, tập luyện thường xuyên các khớp để phòng chống cứng khớp.
Một số lưu ý khi điều trị thoái hóa khớp cổ chân
Lưu ý khi điều trị
– Có thể kết hợp chườm muối rang ngải cứu hoặc chườm đá lạnh, ngâm chân bằng nước gừng ấm pha muối để giảm đau và sưng khớp.
– Nên điều chỉnh thực đơn ăn uống hàng ngày theo tư vấn của bác sĩ, tránh các món ăn nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, tinh bột đường, đồ uống có cồn ga, tăng cường bổ sung Vitamin và khoáng chất bằng việc ăn nhiều thực phẩm chứa omega 3 và canxi như hải sản và các lọai hạt: hạt chia biland, mè,… ăn nhiều rau củ quả,…
– Điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt hàng ngày sao cho hợp lý, khoa học. Nên tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng, luyện các môn thể dục thể thao như thể dục dưỡng sinh, đi bộ, tập yoga, đi xe đạp, bơi lội…
– Tránh các công việc đòi hỏi vận động mạnh hoặc tác động lực lớn vào vùng cổ chân, tránh mang vác nặng, nghỉ ngơi nhiều hơn.
– Điều chỉnh lại cân nặng của bản thân để tránh áp lực đè nặng lên khớp chân
– Khi có những triệu chứng đau, nhức mỏi khớp cổ chân nên đến các cơ sở điều trị để khám giúp nhanh chóng tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.
Khi cảm thấy khớp cổ chân chân bị cứng, khó cử động hãy thực hiện một vài động tác co duỗi và xoay cổ chân nhẹ nhàng để điều trị thoái hóa khớp, cùng tham khảo các bài tập sau:
Các bài tập hiệu quả
– Động tác quay cổ chân: Đặt người bệnh nằm ngửa, người thực hiện một tay nắm gót chân người bệnh, tay kia nắm phía đầu bàn chân rồi tiến hành xoay nhẹ cổ chân người bệnh 2 – 3 lần, sau đó đẩy bàn chân về phía ống chân rồi duỗi nhẹ bàn chân đến cực độ.
– Động tác lắc cổ chân: Người bệnh vẫn nằm thẳng, người thực hiện ôm cổ chân người bệnh bằng 2 tay, dùng 2 ngón tay cái đặt trên mắt cá trong và mắt cá ngoài, dùng gốc bàn tay đẩy gót chân của người bệnh vào trong rồi ra ngoài 2 – 3 lần.
– Động tác kéo dãn cổ chân: Người thực hiện một tay giữ gót chân, tay con lại nắm bàn chân, cùng một lúc kéo cả hai tay về phía dưới để cổ chân dãn ra, kéo vài lần rồi đổi bên.
Địa chỉ điều trị thoái hóa khớp cổ chân uy tín
Hiện nay, Phòng Khám Chuyên Khoa Tâm An chính là địa chỉ điều trị thoái hóa khớp cổ chân uy tín được nhiều bệnh nhân tin tưởng. Khi thăm khám tại Tâm An, Quý khách hàng sẽ được:
– Sự điều trị tích cực của đội ngũ y – bác sĩ là các chuyên gia đầu ngành với trình độ chuyên môn cao cùng với sự tận tụy chăm sóc điều trị và hết lòng vì lợi ích của bệnh nhân.
– Hệ thống trang thiết bị tối tân và hiện đại, hỗ trợ chẩn đoán và điều trị hiệu quả.
– Không gian khám chữa bệnh văn minh, hiện đại, sang trọng và tiệt trùng tối đa.
– Mô hình quản lý, chia sẻ và kết nối dữ liệu thông tin trực tuyến hiện đại, hiệu quả tối ưu.
Liên hệ với Tâm An ngay hôm nay để được thăm khám và hỗ trợ điều trị tốt nhất bạn nhé!
>>> Xem thêm: Có nên điều trị đau lưng bằng Đông Y?
