Khớp gối kêu lạo xạo là một hiện tượng thường gặp, đặc biệt ở người cao tuổi hoặc những người có thói quen vận động nhiều. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, tiếng kêu này có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến khớp gối. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và lời khuyên điều trị tốt nhất qua bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng khớp gối kêu lạo xạo
Thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị mài mòn theo thời gian, gây ra tiếng kêu lạo xạo khi di chuyển. Bệnh thường gặp ở người lớn tuổi và những người có công việc nặng nhọc.
Viêm khớp
Viêm khớp gối, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp, cũng có thể gây ra tiếng kêu lạo xạo do sự tổn thương và viêm nhiễm trong khớp.
Tổn thương sụn chêm
Sụn chêm là bộ phận quan trọng giúp khớp gối hoạt động trơn tru. Khi sụn chêm bị tổn thương do chấn thương hoặc hoạt động quá mức, khớp gối sẽ phát ra tiếng kêu lạo xạo.
Sự không cân đối trong cấu trúc khớp
Một số người có cấu trúc khớp gối không cân đối bẩm sinh hoặc do chấn thương, gây ra tiếng kêu khi di chuyển.
Lời khuyên điều trị tốt nhất
Thay đổi lối sống và thói quen vận động
- Hạn chế hoạt động nặng: Tránh các hoạt động gây áp lực lớn lên khớp gối như leo núi, chạy bộ đường dài.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội để duy trì sự linh hoạt và sức mạnh cho khớp.
Duy trì cân nặng hợp lý
Thừa cân là một trong những nguyên nhân gây áp lực lên khớp gối. Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm tải cho khớp và ngăn ngừa thoái hóa.
Chế độ ăn uống lành mạnh
- Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3: Cá hồi, hạt chia, quả óc chó giúp giảm viêm và đau khớp.
- Thực phẩm giàu Vitamin D và Canxi: Sữa, trứng, nấm, cá giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ chức năng khớp.
- Tránh thực phẩm chế biến sẵn và đường: Giảm viêm và hạn chế tình trạng đau nhức khớp.
Sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng
- Thuốc giảm đau và chống viêm: Theo chỉ định của bác sĩ.
- Thực phẩm chức năng chứa Glucosamine và Chondroitin: Hỗ trợ phục hồi và bảo vệ sụn khớp.
Liệu pháp y học cổ truyền
Phòng khám chuyên khoa Y học Cổ truyền Tâm An cung cấp các dịch vụ điều trị khớp gối bằng phương pháp y học cổ truyền, mang lại hiệu quả cao và an toàn cho người bệnh.
- Châm cứu: Giảm đau, cải thiện lưu thông máu và tăng cường chức năng khớp.
- Xoa bóp bấm huyệt: Giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và khôi phục chức năng vận động.
- Tư vấn chế độ dinh dưỡng và luyện tập: Hướng dẫn cách ăn uống và các bài tập phù hợp để hỗ trợ quá trình điều trị.
Lợi Ích Khi Chọn Tâm An:
- Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm: Được đào tạo bài bản và có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y học cổ truyền.
- Phương pháp điều trị toàn diện: Kết hợp nhiều liệu pháp để đạt hiệu quả cao nhất.
- Dịch vụ chăm sóc tận tâm: Chúng tôi luôn lắng nghe và đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình điều trị.
Khớp gối kêu lạo xạo có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Việc thay đổi lối sống, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp là cần thiết để bảo vệ sức khỏe khớp gối. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Y học Cổ truyền Tâm An để được tư vấn và điều trị kịp thời.
