Ngủ ngày thức đêm – Thói quen xấu của rất nhiều bạn trẻ. Chúng ta thường làm việc vào đêm muộn, ăn khuya, xem phim, lướt mạng xã hội… Việc thức đêm ngủ ngày làm cho cơ thể bị rối loạn, ảnh hưởng đến công việc, làm việc kém tập trung, hiệu quả kém. Đồng thời, thói quen xấu này có thể khiến các bạn mắc phải rất nhiều căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe như đau dạ dày, kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm.
Thức đêm hại dạ dày do tăng tiết dịch vị
Sau 22h là khoảng thời gian mà dạ dày cần nghỉ ngơi, giúp các tế bào niêm mạc dạ dày phục hồi và tái tạo.
Tuy nhiên, nếu như thức khuya thì hệ tiêu hóa không được nghỉ ngơi gây ra tăng tiết dịch vị. Dịch vị là một yếu tố tấn công đối với niêm mạc dạ dày, khi lượng dịch vị tăng lên sẽ tác động trực tiếp tới niêm mạc dạ dày gây tổn thương, đặc biệt nếu những người có tiền sử bệnh dạ dày như viêm loét dạ dày thì sẽ gây đau, viêm loét dạ dày cấp tính.
Đây là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới quá trình hình thành bệnh dạ dày hoặc ảnh hưởng tới việc điều trị bệnh dạ dày của những người hay thức khuya.
Thức khuya gây căng thẳng
Thức khuya đi cùng với áp lực công việc, chạy deadline, xem đá bóng, xem phim cũng gây ra cảm xúc căng thẳng, hồi hộp. Những cảm xúc căng thẳng hay hồi hộp sẽ làm cho dịch vị bị tăng tiết, giảm hoạt động của chất nhầy là chất bảo vệ niêm mạc dạ dày. Do vậy, căng thẳng và cảm xúc mạnh cũng là nguyên nhân khiến thức khuya đau dạ dày.
Tăng hoạt động của vi khuẩn HP
Vi khuẩn HP (helicobacter pylori) là một loại vi khuẩn gây viêm loét dạ dày tá tràng chiếm tới 80%. Khi thức khuya sẽ gây ảnh hưởng tới sự sinh trưởng của vi sinh vật có lợi tại đường tiêu hoá, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn HP tăng trưởng.
Sự có mặt của vi khuẩn HP là nguyên nhân gây ra đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng và tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
Thức khuya thường xuyên ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. Cho nên lời khuyên là bạn nên ngủ trước 11h đêm và không nên ăn muộn sau 8h tối. Những trường hợp thực sự phải giải quyết bằng việc thức khuya, hãy luôn chuẩn bị trước những thức ăn có lợi cho sức khỏe và dạ dày như sữa ấm, ngũ cốc…
Tăng nguy cơ viêm loét dạ dày
Việc ăn nhiều đồ ăn đêm cũng khiến bạn khó ngủ, từ đó có thể gây áp lực lên dạ dày và tăng nguy cơ viêm loét dạ dày. Các triệu chứng như đau dạ dày, ợ chua, hoặc tiêu chảy có thể xuất hiện sau khi bạn thức đêm và ăn nhiều thức ăn chứa acid.
Như vậy, việc thức khuya làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng và làm ảnh hưởng tới kết quả điều trị bệnh dạ dày. Những người mắc bệnh dạ dày thì không nên thức khuya, sẽ giảm hiệu quả của thuốc điều trị.
Để được tư vấn miễn phí và khám chữa theo phương pháp y học cổ truyền, không phẫu thuật, liên hệ ngay Hotline 0385 137 862
